如何戒烟
戒烟的好理由:
- 你会活得更久、更健康
- 和你一起生活的人，尤其是孩子，会更健康
- 你会有更多的精力，呼吸更轻松
- 你会降低患心脏病、中风和癌症的风险
帮助你戒烟的建议:
- 把家里、车里或工作场所的所有香烟和烟灰缸都扔掉
- 向家人、朋友和同事寻求支持
- 待在非吸烟区
- 让自己忙碌起来
- 经常奖励自己
帮助戒烟的工具:
- 免费支持热线1-800-立即戒烟
- “如何戒烟来自疾病预防控制中心的资源
- 在戴森健康中心可以找到有关吸烟的影响以及如何戒烟的文献和讲义
- 尼古丁替代产品(口香糖), 补丁, 在戴森健康中心(Dyson 健康 Center)，学生可以免费获得, 教职员工
戒烟支援计划:
学生和员工:
美国肺脏协会指导“不吸烟”计划. 它包括八个阶段，并为那些想戒烟的人提供了一个循序渐进的计划. 这些会议可以在一个面对面的支持小组或在线. 他们的网站有更多的信息，时间和地点可以访问 点击这里.
为员工:
- 参加由伊利诺伊州蓝十字蓝盾管理的大学健康计划的员工可以参加一个免费的戒烟计划，包括个人电话指导和自我指导的在线课程. 有关程序的更多信息以及注册的链接，以便通过 点击这里 或者拨打护士热线800-299-0274.
- Employees enrolled in the College Health Plan also are able to access smoking cessation medication; some are at no cost. 了解更多信息 点击这里.
- 所有全职员工都可以使用员工援助计划的戒烟工具和个人指导 在这里. 公司代码是metlifeeap3. 员工也可以拨打800-275-4638与顾问代表交谈.